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Ralentir...

Ralentir ne signifie pas ne rien faire.


Dans un monde où tout va de plus en plus vite, où la performance est magnifiée, il est essentiel de ralentir.


Ralentir ça ne veut pas dire être inactif, tout comme prendre son temps n’est pas synonyme de stagnation.


Ralentir, c'est prendre conscience du moment présent, accorder de la valeur à ce moment. C'est prendre du recul, méditer.


Aux États-Unis, pas moins de 60% des entreprises proposent aujourd’hui des séances gratuites de yoga ou de méditation de pleine conscience à leurs salariés. 


Alors oui, ça améliore le niveau de bien-être des équipes, mais ça va bien plus loin. Les organisations ont compris que ralentir permet d'améliorer leurs performances.


La méditation par exemple développe l’empathie, augmente la satisfaction au travail, la coopération, la flexibilité et diminue le stress, ainsi que l’anxiété face à l’avenir.


Ce temps d’arrêt, où tu prends soin de toi permet de poser une intention, de découvrir une nouvelle voie ou d’ouvrir de nouvelles portes. 


Tu l’as compris, ralentir permet de se (re)connecter à soi et aux autres.


Et toi, comment est-ce que tu te permets de ralentir dans ta vie professionnelle ?






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